Марафон "Идеальное тело" от блогера Лерчик
Модератор:
Организатор Смайл
|
19 янв 2021 в 23:06
Проходили марафон?
Еще никто не проголосовал, будь первым!
Стоимость марафона по скидке 2990р
В подарок к женскому и парному марафонам идёт косметика Letique скраб и обёртывание на выбор - горячее или холодное (рыночная стоимость 1790р за набор) Марафон длится 4 недели. Мотивация огонь! Конкурс по результатам с денежными призами, айфонами, косметикой и машинами. Постоянно хочется вставать и делать! Тренировки ТРенировки для дома, зала, кардио. Как для новичков, так и для продвинутых. 4 раза в неделю. 1-2 тренировки кардио (по желанию). Домашние тренировки в среднем по 25 минут с Лерой и тренером. Перед каждой тренировкой записана разминка. Для домашних тренировок из инвентаря нужен только стул ,мяч и полотенце, скакалка. Видео как использовать косметику, как делать сухой массаж и вакуум для живота. Питание 5 видов меню. На начальном этапе выбираете сами ,что вам ближе. Две недели меню одинаковое, питание в день 5 раз. Следующие две недели новое меню Пьем воду. Каждую неделю делаем замеры и записываем в таблицу. Каждый день отмечаем, что мы делали ( тренировки, уход , питание). |
Администратор
17 май в 17:55
Сообщений: 56
На сайте с: 02.12.2020
|
